【妊娠中はこんなにしんどい！】買い物すら出来なかった私が乗り換えた方法

もうツライ!妊娠中って本当にしんどい..普通に生活するだけで大変

私は３歳差の姉妹を育てているママです。

妊娠中がもうツライ！買い物すらしんどいと感じている方、

結論から言うと買い物は家に届けてくれる宅配サービスがオススメです！

 

妊婦さんにおすすめ食材宅配サービス４選！

・コープデリ ★ママ・プレママ必見★日常のお買物をサポート！ まずは資料請求！ ・コープきんき コープきんき公式ページをみる ・ヨシケイのミールキッド 【ヨシケイお試しキャンペーン】簡単レシピでバランスごはん♪ ・パルシステム 生協の宅配パルシステム 生協をインターネットで利用できます。安全・安心な商品を、ご自宅までお届け! 今すぐ加入申し込みへ！

以下から、詳しく解説していきますね！

初めての妊娠。
新しい命が生まれることは嬉しいと思う反面、妊娠中は体調が悪いし、気をつけなきゃいけない事も多いし、思っていたよりしんどいことが多すぎますよね。

お米もお水もなくなるから、買い物も行かないと、お腹の子の為にちゃんと食べないと

と思っても自転車にも乗れないし、この体調で思いお米を持って帰るのは辛い・・
重いものを持ってはダメと言われるし。でも、どこまで持っていいのかも分からないから不安で持てない。

１人の時は本当に外で気分が悪くなったらどうしよう、、とか考えてなかなか外出できませんでした。

私も妊娠中、つらい事がたくさんありました。

世の中の妊娠中の女性は、私と同じように買い物について色々な悩みを抱えています。
「妊娠中で家にいるのに甘えてるよね？」
「なんでこんなに動けないんだろう。。」
「もっとしんどい人もいるのに・・・」

妊娠中、こんな風に自分を責めてしまう妊婦さんは多いんです。

でも毎日、身体の中で赤ちゃんが育っているんです。だから、しんどいのは当たり前なんです。

でも、このツラさ、旦那や妊娠の経験のない人には、分かってもらえないんですよね。

２児の子育て中の筆者が、現在妊娠中で辛い思い、買い物がしんどいなあと思っている方にこうしたら良かった！と思うことをまとめてみました。

まず妊娠中の何がしんどいのか？経験者にしか分からないこともありますよね。

私が妊娠中にしんどいと思ったこと、困ったこと

妊娠中の買い物はホントにしんどい。

頻繁に買い物に行くのもしんどい。まとめ買いは重い。。

近くの駐車場が空いてなければ、そこまで歩くのもまた大変。

妊娠中は、まず普通に生活することが難しいんです。
今まで毎日飲んでいたお酒やコーヒーも我慢、妊娠中に注意した方がいい食べ物にもいつもより気を遣う。

でも、それ以上にしんどいのは毎日の家事でした。
家にいると毎日やらないといけない事も多いので、体調の悪い妊婦にはこなすだけで大変です。

特に家事の中でも買い物は、外なので横になったり出来ないしどんなに辛くても家に戻るまでは倒れるわけにはいきません。

匂いからくる「つわり」で買い物がしんどい！

妊娠中のしんどい代表の「つわり」も、スーパーで買い物がしんどく感じる原因の一つです。

私はつわりが酷く、食べづわりだったため何か胃に物が入っていないと、吐き気が酷く、起き上がることさえままならなかったです。
とはいえ、買い物は避けられないし、スーパーには色々な食材やお惣菜が売られているので、どこへ行っても匂いはしますよね。

だから、マスクは必須で欲しい食材目指して、一直線！カゴに入れて、なるべく早く出る！
レジで待つことのないように、買い物に行く時間も調節していました。

「妊娠中の身体がしんどい！」 妊娠中ってこんなに体力がなかったっけ？と思うくらい疲れますよね

買い物中に突然の貧血に立ちくらみで売り場でしゃがみこんだり、冷や汗がでできたりもしました。

腰痛や頭痛もひどいし、強い吐き気で、慌ててお手洗いを探す事もありました。

しばらく安静にしていれば症状は落ち着くのですが、一人ぼっちの買い物はとっても不安です。

お腹も大きくなってくると、買い物をするときも下の段のものはしゃがまないと見えないので、普通に出来ていた事さえしんどくなります。

「どんどん増えていく体重管理」がしんどい！ 妊娠後期、やっとつわりが落ち着いてきた頃に体重管理で悩まされました。

検診の度に注意されるのも、運動もたいしてできないし、でもお腹は空くし、子どもの為に食べなきゃいけないし。
妊娠中はカフェインやアルコールも我慢しなきゃいけないし、我慢の連続なのに体重が増え続けると嫌になります。
買い物中は我慢していたものがたくさんスーパーにあるし、それもストレスでした。

「そもそも仕事を続ける」のがしんどい！ 妊娠中、私は通勤が自転車&電車だったので、毎日満員電車で通勤するだけでも大変でした。

私は産休のギリギリまで仕事をしていたので、電車で座れる様に時間帯をずらしたり、何本か電車を見送ったりしていました。
職場に子どもが居る人が少ないと残業があったり、体調不良でも理解されにくいというのもしんどかったです。
何度も産休まであと少し頑張ろう！と自分を励ましていました。

妊娠中って自転車に乗っていいの？

妊娠中って自転車はどうなのかな？って思いますよね。
私は妊娠初期は使っていました。自転車は買い物に行くのも早いし、帰りに荷物を載せれるのでとても便利ですよね。

ただやっぱり自転車に乗っている時に事故にも着込まれたり転んだり、お腹の赤ちゃんの安全を考えるとリスクはなるべく減らした方がいいですよね。

お腹が大きくなると徒歩でした。

でも徒歩だと買い物で重いが持てず、欲しかったものが買えずに困るんですよね。。

私が妊娠中にやっていた買い物のしんどさから解放される方法

でもツラい、しんどいと嘆いていても問題は何も解決しません。

だから悩み解消は先輩の妊婦さんがどうやって悩みを解決したかを聞くのが一番いいと思います。

悩みの解消ポイントは買い物を誰かに頼ること。

良かったら参考にしてみてくださいね。

旦那さんや頼れる人に付き合ってもらう

まず１つ目は旦那さんや周りの協力者に買い物を手伝ってもらう方法です。

平日は自分が持てる範囲で買い物をし、週末、旦那や母が来てくれた時に買い物を手伝ってもらいました。
一緒に行けば、自分が重い荷物を持たなくても済みますし、散歩がてらにお出かけすれば気分転換にもなります。
体調が悪くなると、急に立つのもしんどくなってくるので、誰かに一緒に行ってもらうと安心です。
自分が少し休んでいる間にレジに行ってお会計をしてもらえるだけで違いますよね。

そして平日の買い物は重いものを避けて、最低限の食材で済ませて、重いものは仕事帰りの旦那さんにお願いするのも良い方法だと思います。

買い物に慣れていない旦那さんには、欲しいものの画像をラインで送るなどすれば買い間違いもないですし、確実ですよ♪

買い物はネットスーパーや食材宅配を利用する

２つ目は注文した商品を、自宅まで直接届けてくれるネットスーパーや食材宅配を利用する方法です。

私は妊娠を期にネットスーパーや宅配も利用しはじめました。

結果、わざわざしんどい思いをして買い物に行く時間も減りますし、

妊婦さんに嬉しい送料の割引サービスをしてくれるネットスーパーや宅配もあります。自宅まで届けてくれるって素敵ですよね。

妊娠中はほんと助かりました！

また、ネットスーパーや食材宅配の多くはスマホから24時間注文可能ですので、あなたの体調がいいタイミングで注文できるのもメリットです。

私は、ついついストレスから買い物に行くと買いすぎてしまうので、ネットスーパーで合計を見ながら買えるのも良かった点かなと思います。

しんどい買い物を避けるオススメ方法は？

旦那さんに協力してもらう方法とネットスーパーや食材宅配、２つお伝えしましたが、

あなたはどちらが合っていますか？

いろんなライフスタイルがあると思います。

私は２つのやり方を併用して買い物をやりくりしていました。

体調が良い時はスーパーへ行き、しんどかったり疲れた時のためにネットスーパーや食材宅配も利用する。
そうすれば、自分で無理して買い物へ行く頻度が減ります。

普段絶対買うものや、重いもの、かさばるものはネットスーパーや食材宅配で購入し、

特売品などはスーパーで購入する。
目的によって２つの方法を使い分ければ、両方のメリットを手に入れることが出来ます。

実際に２つの方法を併用しようと思った時、いろいろ迷って調べました。

ネットスーパーや食材宅配はどんな種類があって、どこが良いのか？送料も気になりますし、商品もスーパーの様に直接見るわけじゃないから比較しづらいですよね。

私もホームページを見比べて違いを探したり、分からない事を調べたりしました。

それを私と同じ、妊娠中につわりや重い身体で買い物に行くのをしんどいと感じているママに分かりやすくお伝えします。

しっかり比較してみてくださいね。

ネットスーパーや食材宅配で送料無料特典があるのはどこ？

ネットスーパーや食材宅配を始める時、重要ポイントは送料などの手数料関係です。

スーパーで買い物をしていたら必要ない出費なので、気にしておきたいところですよね。

一般的なネットスーパーや食材宅配は、●●円以上なら送料無料ということが多くて、その●●円を超えないと送料が必要になります。

でもネットスーパーや食材宅配の中には、妊婦さんや小さいお子さんがいるママの場合は送料無料にしてくれる場合があるんです！

送料無料であれば１点からだって必要なものを気軽に頼めますよね。

妊婦さんや小さいお子さんがいるママを優遇してくれるネットスーパーはオムツなどの赤ちゃん用品や離乳食が充実しているので、普通にスーパーに行くよりも品揃えが豊富な場合があります。

上手く使える様にぜひチェックしてください。

ネットスーパーや宅配で時短料理キッドや簡単調理食材が充実しているところはどこ？

妊婦さんがしんどいのは買い物だけではありませんよね。

毎日の体調の変化もあるし、他の家事もあるので、「今日は料理したくない！」って日もあると思うんです。

でも、外で仕事で疲れて帰ってくる旦那さんにご飯がないのは少し申し訳ないし、いつも総菜や弁当にするってわけにもいかないですよね。

体調が辛くて、キッチンに立つ時間は最小限にしたい。そんな時にとっても便利なのが時短料理キッドや簡単調理食材です。

時短料理キッドは短時間で必要な材料が全部揃っていたり、玉ねぎなど家にあるものをプラスするだけでおかずが出来てしまうものです。
何品かまとめてセットになっているものもあります。

簡単調理食材は、味付けなしでそのまま食材を茹でて冷凍したものなので、包丁やまな板を汚すことなく料理を作ることができます。
添加物に配慮してあったり、産地が明記してあったりするものもあるのでお腹の赤ちゃんや家族にも安心して使うことができます。

体調がしんどくなった時は、パッと作れるって大事なんです。
冷蔵庫や冷凍庫に常備しておくだけでひとつ料理を作ることが精神的に楽になるのでオススメです。

出産後はますます料理する時間がなくなり、時短が大切になるので、この機会に手抜きする方法をチェックしてみてくださいね。

自分の価値観やライフスタイルと合致しているネットスーパーや食材宅配を探そう！

スーパーでも、価格帯や品揃えなど自分のお決まりのスーパーが何店かありますよね。

ネットスーパーや食材宅配にもスーパーと同じ様に特色があります。

自分に合ったネットスーパーや食材宅配を見つけるためには、価値観やライフスタイルに合ったサービスを提供してくれるところを探してみるのが一番です。

例えば無農薬や産地にこだわる人が、価格重視のネットスーパーを使用してもなかなか品揃えが難しいでしょう。

ネットスーパーや食材宅配を選ぶと時には、自分のこだわるポイントを満たし、かつ使いやすいサービスのものをなるべく選ぶ様にしましょう。
私は卵や牛乳はこっちネットスーパーや宅配で、お水はこっちなど決まったものを分けて頼んだりしていました。

用途がはっきりすると決めやすいので、カタログや資料請求をしてみて、価値観に合うサービスを提供してくれるところを選ぶようにしましょう。

妊婦さんにオススメ！ ネットスーパーと食材宅配はこれだ。

以下は私がオススメするネットスーパーや食材宅配です。

資料請求で無料で商品をお試し出来るオイシイ特典があるところも。

便利なサービスを活用し、妊娠中の買い物のつらさが少しでも軽減できることを願っています。

・コープデリ・コープきんき（価格重視な方はこちら）

 

コープデリ　日本最大の生協ネットワークが日常のお買い物をサポート！
関東エリアで一番多く利用されている食材宅配サービスです。
1都7県に配達可能なので、以下の地域に住んでいる方は是非チェックしてみてください。

【千葉県・埼玉県・東京都・茨城県・栃木県・群馬県・長野県・新潟県】

日用品もお任せ出来る豊富なラインナップで、コープデリは毎週5,500品目もあります。
紙おむつやお水、お米等重くてかさばる物や日用品も配達可能なので、スーパーいらず！
重い物をもつ必要もありません！
そしてコープオリジナルの離乳食も本当にオススメなんです。

コープデリのミールキットも時短調理で大活躍です。
開けて、入れて、炒めるor煮るだけ！
お家で簡単に美味しいビビンバ丼ができるキッドです。（2021年2月現在の情報です）

 

 

さらに妊婦さんには嬉しい赤ちゃん割引や未就学園児がいると子育て割引など、配送手数料や基本手数料が無料や割引になるので妊婦さんにはとても嬉しいですよね。

でも安くて便利なコープにも注意点が１つだけ。

加入する時は出資金が必要なんです。

地域によって違いますが、５００円〜１０００円ほどかかります。
とは言え、預けているお金なので、コープの組合員をやめた時には手元に全額戻ってきます。

これはどう考えるかはあなた次第ですが、私は貯金をしている感覚で出資しています。

妊婦さんは送料無料になるので、それだけでも普通の人が加入するよりはメリットが大きいのではないでしょうか。

資料請求無料でコープデリの人気商品がもらえますので、是非以下からチェックしてみて下さいね。

赤ちゃん割や子育て割がある！コープデリ資料請求はこちらです。

以下の近畿地方にお住いの方

【滋賀、京都、奈良、大阪、和歌山）にお住まいの方】

コープきんきは以下7つのコープが集まった事業連合を総称して「コープきんき」と呼びます。

 

コープ名	所在地	配達エリア
大阪よどがわ市民生協	大阪府	大阪府北部
おおさかパルコープ	大阪府	大阪府中部
大阪いずみ市民生協	大阪府	大阪府南部
コープしが	滋賀県	滋賀県全域
京都生協	京都府	京都府全域
ならコープ	奈良県	奈良県全域
わかやま市民生協	和歌山県	和歌山県全域

「コープきんき」は大阪府でも圧倒的な規模を誇り、宅配サービス初心者からベテランまで幅広くおすすめできる定番のコープです。

いまは宅配手数料無料キャンペーンが実施されていますので、お試し感覚で気軽に利用できる手軽さもいい感じです。詳しくは以下から公式HPへどうぞ。

（コープきんきの資料請求はこちらをクリック）

・ヨシケイのミールキッド（献立や時短重視の方はこちら）

２番目のオススメはヨシケイのミールキッド
です。

ヨシケイは、
・栄養バランス考えなくて良い
・献立考えなくて良い
・食材のしんどい買い物いらない
の３つのお悩みをまるっと解決してくれるので、妊娠中のママには本当にぴったりです。

私も本当に辛い時は、旦那さんでもできるので休みであれば作ってもらっていました。
旦那さんも美味しい料理ができると楽しいし、私も助かるので一石三長くらいありましたよ！

時短料理に強いカットミール（カット野菜）のコースを低価格で選択できるのが魅力です。
レシピ中心の食材に特化しているのでカットミールがあるサービスでは最安ですね。

10分〜15分もあれば2品完成してしまうレシピで、
栄養士が考えたメニューを、レシピと必要な食材の使い切り量だけお届けしてくれます。

レシピはわかりやすいので料理に自信のない方も男性も安心です。気に入ったら残しておくとレパートリーも広がります。

ライフスタイルによって大人中心から離乳食や子供がいる家庭までの幅広いメニューに対応しているのも嬉しいです。

不在であっても受け取り可能な安心BOXも無料で貸してくれます。

そして嬉しい入会金や送料がかかりません！（→結構重要です）

あまり全面には出していませんが、ヨシケイ独自の基準を定め、安心安全の向上に努めているため品質にも問題はなく、衛生システムもしっかりしているので安心して食べることができます。

初めてのお客様限定でお試し５dayをしているので、いつも頑張っているママの手抜きの５日間とするのもオススメです。

気になった方は是非この機会にお試ししてみて下さいね。

★YOSHIKEI★４つの選べるミールキットお試し5daysはこちら

・パルシステム（コスパと品質を求める方はこちら）

便利で安心な食材宅配のパルシステム。
インターネットで注文ＯＫ！
生協の宅配パルシステム

首都圏を中心に約160万世帯の組合員で構成される生協の宅配です。
以下の地域に住んでいる方は是非チェックしてみてください。

【東京、神奈川、千葉、埼玉、茨城、栃木、群馬、福島、山梨、静岡、新潟】
※長野は2021年4月より宅配サービス開始予定

コープよりも若干商品のお値段は高めですが、その分産地直送野菜や提携産地など独自の取り組みによって、新鮮で美味しい食材がお手頃価格で手に入れられます。

パルシステムでは放射線物質の自主検査もしっかり行なっていたり、化学調味料無添加の食品が多いので生まれてくる赤ちゃんへもぴったりです。
３日分のメインのおかずができるレシピも付いている、コトコトやりくり野菜セットもあるので献立を考えるのも楽になりますね。

キッズ特典があり、母子手帳交付のママから未就学園児がいる家庭は配送料無料の地域も！
資料請求でパルシステムの人気の商品を1品プレゼントキャンペーンをやっているみたいです。

該当の地域にお住まいで気になる方は是非この機会にチェックしてみて下さいね。

パルシステムはこちら

妊娠中の体調としんどい買い物の上手な付き合い方。妊娠中の買い物はしんどい。。は当たり前なんです。

妊娠中は動けない自分を責めてしまいがちなんですが、お腹には赤ちゃんがいます。
2人分動いていますので、妊娠中はしんどいのは当たり前です。
出来てない事がストレスになる気持ち、そして周りにあまり理解されない気持ち、よく分かります。

ですが少しでも、生まれてくる子どもの為にも自分の為にもストレスを溜めずにうまく生活できる方法はいろんな物に頼ることかなと思います。

妊娠中は甘えて良いと思いますので旦那さん、周りのお手伝いしてくれる方、ネットスーパーや食材宅配宅など、頼れるものは頼って自分を休ませてあげましょう。